Kỹ thuật & Công nghệ

Béo bụng và Những nguyên nhân cần tránh

Bệnh béo bụng cụm từ khá phổ biến được nhắc đến phổ biến hầu hết ở giới trẻ. Nhân viên văn phòng hiện nay, do ngồi nhiều. Thói quen không lành mạnh gây nên.

Vậy , sao lại bị ngấn mỡ như vậy chúng ta cùng tìm hiểu tác nhân để tránh nhé!

Béo bụng

❌ BÉO BỤNG DO KHÔNG NGỒI THẲNG LƯNG KHI ĂN:

Nếu bạn thường xuyên ngồi thụp xuống hoặc co gối. Không chỉ khiến thức ăn khó tiêu hóa mà còn gây chèn ép cơ bụng. Từ đó, lâu ngày sẽ làm cơ bụng chùng xuống . Nó còn tạo thành các ngấn mỡ quanh eo. Nguy hiểm hơn còn có thể gây béo bụng

❌ DÙNG ĐIỆN THOẠI KHI ĂN:

Việc giải trí bằng thiết bị điện tử trong khi ăn sẽ khiến bạn xao nhãng bữa ăn. Lúc này, thông thường ai cũng ăn nhiều quá mức cho phép bởi cơ thể chưa kịp nhận thức lúc nào dạ dày đã no.

Vì vậy, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nên những ngấn mỡ thừa đáng ghét!

❌ NGỦ NGAY SAU KHI ĂN:

Thói quen ngủ ngay sau khi ăn không chỉ gây hại dạ dày, tăng nguy cơ bệnh tim và đột ngụy, gây ợ nóng… Mà còn khiến thức ăn chậm tiêu hóa, khả năng chuyển hóa năng lượng cũng giảm hiệu quả. Chính điều này gây mỡ tích tụ và béo bụng là điều khó tránh khỏi.

Chắc chắn không ít thì nhiều chị em nào cũng mắc phải những trường hợp trên, nếu thấy mình trong đó thì hãy khắc phục ngay kẻo vòng 2 lúc nào cũng ngấn mỡ.

Tại đây:

Ăn sữa chua nếp cẩm có tăng cân không?

Hạt điều có làm tăng cân?

Trả lời

Back to top button