Kỹ thuật & Công nghệ

CHẠY MARATHON Ư? DỄ HAY KHÓ?

Khi bạn có quá nhiều lí do để có thể bắt đầu có kế hoạch luyện tập chạy. Tôi biết điều đó và đây là cách đơn giản để phụ nữ có con nhỏ và có những bước chạy đầu tiên mà tôi đã thực hiện

Ngày đầu đi chạy

Việc đầu tiên: Hãy đăng ký một giải chạy ở cự lí ngắn

Tại sao lại cần đăng ký một giải chạy? Đơn giản là vì bạn phải mất tiền, bạn phải cho bản thân mình vào thế đã rồi, bạn đã lỡ nói cho người khác biết. Như vậy chẳng phải là bạn không có đường lùi cho điều này rồi hay sao.

Việc thứ 2: Hãy tạo ra một nhóm chạy để cùng nhau giữ kỷ luật, thi đua chạy

Để bạn đỡ chán nản trong quá trình rèn luyện. Bạn luôn cần có đội nhóm, Tôi cũng đã kêu gọi đội nhóm của chính công ty của mình. Với mong muốn cá nhân là mình có trong tập thể, và mong muốn tiếp theo là mọi người cũng sẽ bắt đầu rèn luyện giống như mình

Việc số 3: Hoàn thành nó 😀

Việc số 4: Tiếp tục duy trì thói quan và tạo ra những cột mốc tiếp theo

Back to top button