Giảm đau lưng – Cách điều chỉnh lưng của chính bạn mới nhất năm 2024 2024

Chuyên trang cung cấp kiến thức công nghệ & Kỹ thuật chuyên ngành đóng gói, bao bì, giải pháp Logistics, vận chuyển (Thiết bị đóng gói, vật liệu tiêu hao, nguyên liệu nghành bao bì, đóng gói tự động hay bán tự động được thiết kế, sản xuất để hỗ trợ cho quá trình sản xuất và vận chuyển.

Giảm đau lưng – Cách điều chỉnh lưng của chính bạn
, cập nhật nội dung mới nhất năm 2024

Làm thế nào để tự điều chỉnh lưng là một câu hỏi mà rất nhiều người mắc phải. Tôi biết đó là một câu hỏi lớn của tôi. Và, tôi đã biết nhiều người cũng muốn biết điều này. Đó là một câu hỏi đặc biệt lớn đối với những người bị đau lưng mãn tính. Bạn có thể muốn biết cách giảm đau lưng giữa, hoặc đau thắt lưng có thể là mối quan tâm của bạn. Nó không quan trọng, nếu nó đau bạn muốn giảm bớt. Bạn muốn nó được điều chỉnh ngay lập tức, bạn không muốn đợi thêm một phút nào nữa.

Bác sĩ chỉnh hình có thể điều chỉnh lưng cho bạn, nhưng điều đó tốn kém tiền bạc và đôi khi gây đau. Một số chuyên gia nắn khớp xương tốt hơn những người khác, nhưng bạn sẽ không biết cho đến khi bạn bỏ ra số tiền khó kiếm được của mình để tìm hiểu. Thực sự rất khó để trả tiền cho một thứ được cho là có tác dụng giảm đau lưng, và cuối cùng nó lại gây ra cơn đau. Đôi khi đau hơn.

Đây là một phương pháp có thể hữu ích. Nó thực sự hiệu quả đối với chứng đau lưng giữa và trên. Nó có thể hoạt động thấp hơn ở mặt sau, nhưng có lẽ sẽ không hoạt động đối với những khu vực thấp nhất. Đôi khi nó có thể hiệu quả đối với chứng đau cổ.

Những gì bạn cần là hai quả bóng tennis và một số băng keo. Bạn dán hai quả bóng lại gần nhau để chúng không lăn ra xa nhau khi bạn nằm lên. Điều chỉnh khoảng cách sao cho chúng vừa tới hai bên cột sống của bạn.

Tất cả những gì bạn cần làm là nằm ngửa với một quả bóng ở hai bên cột sống, nơi nó làm bạn khó chịu. Thư giãn khi bạn nằm trên quả bóng để các cơ giải phóng cho phép điều chỉnh diễn ra. Chỉ mất vài giây sau khi bạn thư giãn.

Điều này hoạt động vì các đốt sống có xu hướng xoay ra khỏi sự thẳng hàng. Nằm trên quả bóng cho phép khu vực giải phóng để đốt sống hạ xuống thẳng hàng. Không quan trọng đốt sống quay theo cách nào vì quả bóng nằm ở cả hai bên.

Tuy nhiên, một vấn đề bạn cần lưu ý là đôi khi có những lý do khiến mặt sau bị lệch. Nếu bạn đã từng đến bác sĩ chỉnh hình và lưng bị đau trở lại trong vòng một hoặc hai ngày, thì bạn đã từng trải qua điều này.

Box Space (Saigongiftbox.com)