Liên kết cơ thể, trí óc và tinh thần của bạn thành một sức mạnh mạnh mẽ mới nhất năm 2024 2024

Chuyên trang cung cấp kiến thức công nghệ & Kỹ thuật chuyên ngành đóng gói, bao bì, giải pháp Logistics, vận chuyển (Thiết bị đóng gói, vật liệu tiêu hao, nguyên liệu nghành bao bì, đóng gói tự động hay bán tự động được thiết kế, sản xuất để hỗ trợ cho quá trình sản xuất và vận chuyển.

Liên kết cơ thể, trí óc và tinh thần của bạn thành một sức mạnh mạnh mẽ
, cập nhật nội dung mới nhất năm 2024

Có những người (mặc dù rất ít) tiếp tục tin rằng “khỏe mạnh” chỉ là tập trung vào việc cơ thể hoạt động tốt như thế nào. Sau đó, có nhiều cá nhân giác ngộ hơn nhận thức được mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể của họ và biết rằng “khỏe mạnh” đề cập đến cả sức khỏe của tâm trí và cơ thể.

Sáng hơn vẫn là những người giác ngộ nhận thức được rằng sức khỏe thực sự bắt đầu sâu hơn cả tâm trí. Sức khỏe thực sự bắt đầu từ mối liên hệ sâu sắc nhất của chúng ta với cuộc sống – bản thân tâm linh của chúng ta.

Các phần khác nhau của chúng ta – tâm trí, cảm xúc, cơ thể và tinh thần của chúng ta không phải là những thực thể riêng biệt, bị cô lập và hoạt động độc lập. Chúng tôi là một đơn vị làm việc với tất cả các bộ phận làm việc cùng nhau để đạt được một điều – sức khỏe, hạnh phúc và tuổi thọ của chúng tôi.

Không nghi ngờ gì nữa, tập thể dục là điều truyền sức mạnh nhất mà chúng ta có thể làm để tăng cường cơ thể / cơ bắp và trí óc / sức mạnh cơ bắp của chúng ta. Tuy nhiên, tập thể dục không chỉ là giữ cho thân hình cân đối, các cơ quan nội tạng của chúng ta hoạt động ở hiệu suất cao nhất và trí óc của chúng ta nhạy bén.

Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng một lối sống lành mạnh, năng động, bao gồm tập thể dục thường xuyên là chìa khóa mở ra cánh cửa cho sự hoàn thiện về mặt tinh thần của chúng ta.

Hãy suy nghĩ về nó. Khi chúng ta tích cực tập thể dục, chúng ta đang tích cực yêu thương bản thân. Và, khi chúng ta chủ động yêu bản thân, chúng ta sẽ mở ra cánh cửa kết nối tâm linh của chúng ta. Chính sự kết nối này cho phép chúng ta phát triển cơ bắp tinh thần của mình!

Phát triển cơ bắp tinh thần của bạn

Tại sao điều quan trọng là phải có một cơ bắp tinh thần? Sức khỏe tinh thần của chúng ta bị ảnh hưởng trực tiếp bởi sức khỏe tinh thần của chúng ta giống như cách sức khỏe thể chất của chúng ta bị ảnh hưởng bởi sức khỏe tinh thần của chúng ta. Nếu không có một nền tảng tinh thần vững chắc để rút ra, cơ bắp tinh thần của chúng ta sẽ sớm trở nên yếu ớt.

Thực tế là, khi cái vạc tinh thần của chúng ta trống rỗng, rất khó để ở lại và hoạt động từ những nhận thức tích cực. Một thái độ tinh thần tích cực là kết quả của việc có một tinh thần vui vẻ và thỏa mãn. Không thể cảm thấy trống rỗng về tinh thần và thỏa mãn về mặt tinh thần giống như cách không thể cảm thấy khỏe mạnh về thể chất nếu thái độ tinh thần của chúng ta sa sút trong phần lớn thời gian.

Hàng ngày, chúng ta đưa ra nhiều quyết định và đối mặt với những thách thức hàng ngày và chính cơ bắp tinh thần của chúng ta được kêu gọi để cung cấp sức mạnh cho cơ tâm thần của chúng ta và chính cơ tâm thần của chúng ta cung cấp sức mạnh (thông qua những suy nghĩ tích cực, khuyến khích) cho cơ thể cuối cùng dẫn chúng ta trở nên khỏe mạnh và lối sống hạnh phúc.

Chính việc tập thể dục cung cấp chất hóa học (có thể nói là hormone) và sự thay đổi cảm xúc cho phép chúng ta loại bỏ “tâm trí nói chuyện phiếm”, thứ nói chuyện phiếm liên tục tìm kiếm sự chú ý của chúng ta nhưng chỉ làm lãng phí nguồn năng lượng quý giá của chúng ta.

Nếu tâm trí cá nhân của chúng ta không làm xáo trộn mọi thứ, sẽ dễ dàng hơn nhiều để kết nối với bản chất thực sự sâu sắc hơn của chúng ta – bản thân tâm linh của chúng ta.

Khi chúng ta xóa bỏ sự lộn xộn và tách khỏi sự hỗn loạn trong tâm trí của mình, chúng ta chỉ còn lại khoảnh khắc “bây giờ”. “Khoảnh khắc” này được các vận động viên trìu mến gọi là “khu vực” và khi họ ở trong khu vực này, những điều tuyệt vời sẽ xảy ra!

Trong khoảnh khắc “bây giờ” này, trạng thái ý thức của tâm trí, chúng ta được kết nối một cách có ý thức với tâm trí, cơ thể và tinh thần của chúng ta và điều đó cho phép chúng ta giảm suy nghĩ tiêu cực và thường xuyên nói nhảm, xây dựng sự tự tin và tăng sự ổn định về cảm xúc.

Hãy đối mặt với nó, mỗi người trong chúng ta đều phải vật lộn với thái độ và cảm giác không mấy dễ chịu của mình. Chúng ta đi đâu để giải tỏa?

Tập thể dục – tập thể dục cung cấp cho chúng ta các hormone cảm thấy tốt (những endorphin kỳ diệu) giúp biến những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực có hại cho xung quanh. Càng hoạt động nhiều endorphin, chúng ta càng cảm thấy hạnh phúc và nhiều nội dung hơn.

Khi chúng ta hạnh phúc, chúng ta nghĩ rằng những suy nghĩ tích cực và chất lượng cuộc sống của chúng ta được cải thiện nhờ nó.

Tập thể dục giúp chúng ta giải độc khỏi tất cả các chất độc mà chúng ta phải hứng chịu hàng ngày, cho phép cơ thể chúng ta trở nên nhẹ nhàng và tươi sáng hơn. Cùng loại thuốc giải độc này giúp làm sáng tỏ tâm trí và tinh thần. Không cơ thể nào tồn tại lâu nếu tâm trí ở trong trạng thái ốm yếu, và không tâm trí nào có thể tồn tại nếu tinh thần tiềm ẩn của nó bị bệnh.

Cơ thể phát triển vì một tâm trí khỏe mạnh và tâm trí phát triển vì một tinh thần khỏe mạnh. Và, chìa khóa cho một tinh thần khỏe mạnh, không có gì đáng ngạc nhiên khi tập thể dục!

Thực tế là, tất cả các lĩnh vực của cuộc sống của chúng ta – cuộc sống gia đình, môi trường làm việc, cuộc sống cá nhân và đời sống tinh thần đều được tác động và tác động tích cực bởi tập thể dục.

Box Space (Saigongiftbox.com)